เลือกน้ำเกลือ ล้างจมูกแบบไหนดี??

BY cap04 POSTED IN Nutrition Expertise

1

ปัจจุบันมีรูปแบบผลิตภัณฑ์ น้ำเกลือล้างจมูก ออกมาสู่ท้องตลาด อย่างหลากหลาย ราคาก็แตกต่างกันออกไป แล้วอุปกรณ์การล้างจมูกแบบไหนที่จะเหมาะกับเรา วันนี้เราจะมาคุยกันถึงเรื่องนี้กัน

การล้างจมูก คือ การใช้น้ำเกลือทำความสะอาดโพรงจมูก

ประโยชน์ในการล้างจมูก

  • เพื่อขับเอาสารก่อภูมิแพ้ หรือ ฝุ่นละอองออกจากโพรงจมูก
  • ช่วยทำให้น้ำมูกเหนียวข้นที่ค้างอยู่ภายในโพรงจมูกถูกขับออกมาได้ง่ายขึ้น
  • ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกจากหวัดหรือภูมิแพ้อากาศ
  • ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เยื่อบุโพรงจมูก
  • ช่วยให้ยาพ่นจมูกสามารถออกฤทธิ์ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

2

(ที่มา : http://www.todayifoundout.com/index.php/2013/01/difference-between-kosher-salt-and-regular-salt/)

เตรียมน้ำเกลือล้างจมูกด้วยตนเอง กรณีที่ต้องการทำน้ำเกลือเองสามารถทำได้

  • นำเกลือ (ที่ใช้ปรุงอาหาร)  2 ช้อนชาผสมน้ำต้มสุก 1 ลิตร
    • ข้อจำกัด คือควรใช้ภายในหนึ่งวันเท่านั้น  เพื่อป้องกันการเกิดการปนเปื้อนของเชื้อโรค
  • การเตรียมน้ำเกลือล้างจมูกด้วยตนเอง จะต้องใช้น้ำที่สะอาด เช่น น้ำดื่ม หรือ น้ำที่ผ่านการกรองแล้ว
  •  การเตรียม น้ำเกลือที่ความเข้มข้นต่ำหรือสูงเกินไป อาจทำให้ระคายเคืองจมูกเพิ่มขึ้น
  • วิธีการเตรียมน้ำเกลือด้วยตนเองยังต้องอาศัยเวลาและเครื่องไม้เครื่องมือที่สะอาด วิธีการนี้จึงได้รับความนิยม น้อย

4

(ที่มา : http://healthbeautydd.blogspot.com/2015/12/saline-nasal-wash.html)

น้ำเกลือสำเร็จรูป  คือ

  • น้ำเกลือ Sodium Chloride 0.9 % W/V ที่ทางบริษัทยา ได้ผลิตขึ้นมา โดยผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อ
  • มีความเข้มข้น ใกล้เคียง กับ สภาวะปกติของร่างกาย สามารถ นำมา ใช้ ชะล้าง ทำความสะอาด ร่างกายโดยไม่มีระคายเคือง ปลอดภัย ลดโอกาสการติดเชื้อซ้ำซ้อน
  • หาซื้อได้ง่าย ตามร้านขายยา
  • ข้อจำกัด คือ อาจจะต้องใช้ร่วมกับกระบอกฉีดยา (ไม่ใช้หัวเข็ม) อาจจะไม่สะดวก ในการนำมาใช้ได้

5

(ที่มา : http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=imami&date=16-01-2014&group=1&gblog=27)

น้ำเกลือล้างจมูก ที่ทำออกมาในรูปแบบผง แล้วนำมาผสมน้ำ เพื่อนำมาล้างจมูกโดยเฉพาะ
โดยอุปกรณ์กลุ่มนี้จะออกแบบมาให้รองรับลักษณะการใช้งานที่หลากหลายมากขึ้น อีกทั้งยังออกแบบมาให้พกพาง่าย ใช้สะดวก ไม่ยุ่งยากหรือต้องใช้อุปกรณ์หลายชิ้น จึงสามารถลดปัญหาเรื่องความยุ่งยากในการเตรียมเครื่องมือที่ต้องใช้ในการล้างจมูกได้ แต่เกลือล้างจมูกในรูปแบบนี้จะมาในรูปแบบผงจึงต้องละลายในอุปกรณ์ก่อนใช้

6

(ที่มา : http://www.marimer.in.th/)

น้ำเกลือล้างจมูก ในรูปแบบสเปรย์พ่น

เป็นอีกหนึ่งทางเลือกหนึ่งที่กำลังมาแรง และกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากตัวผลิตภัณฑ์ถูกออกแบบมาเป็นรูปของสเปรย์ที่สามารถชำระล้างฝุ่นละอองออกจากจมูกได้ น้ำที่อยู่ภายในก็เป็นน้ำทะเลที่ผ่านการฆ่าเชื้อและปรับให้มีความเข้มข้นเท่ากับความเข้มข้นของของเหลงในร่างกาย โดยกลุ่มเป้าหมายหลักของผู้ใช้สินค้ากลุ่มนี้คงหนีไม่พ้นผู้ป่วยที่ให้ความสนใจในเรื่องของธรรมชาติบำบัด แต่แม้ว่าสเปรย์น้ำทะเลพ่นจมูกกำลังเป็นที่นิยม แต่ก็มีปลายๆประเด็นที่ต้องคำนึงเช่น น้ำทะเลต้องมาจากแหล่งที่ไม่มีมลภาวะ อยู่ไกลจากเขตอุตสาหกรรม ไม่มีการปนเปื้อนของตะกั่วหรือโลหะหนัก และที่สำคัญต้องผ่านการฆ่าเชื้อ ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยของผู้ป่วยที่ใช้น้ำเกลือล้างจมูกในรูปแบบนี้

จะเห็นได้ว่า น้ำเกลือล้างจมูก มีหลากหลายรูปแบบ ผู้บริโภคเอง ก็ต้องศึกษาข้อมูล และ เลือกใช้ น้ำเกลือ ที่เหมาะสม และ สะดวก นำมาใช้ เพราะผลของการใช้น้ำเกลือล้างจมูกนั้น เป็นวิธีดี ที่ที่เน้นการรักษา ดูแลตัวเองร่างกาย “แบบธรรมชาติบำบัด” เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง